Visst behöver vi som sitter vid datorn hela dagarna sträcka och tänja oss så vi inte fastnar i en datorställning...
Jag hittade programmet Office yoga på nätet. Lite då och då poppar ett litet videofönster upp på skärmen med enkla yoga-övningar som man kan utföra sittandes eller ståendes. Man sträcker t ex på händer, vrister, armar, rygg och fötter. Kanonbra och dessutom helt gratis!
Ladda ner det >>
